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美白护肤祛痘吃什么?

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编辑 韩惜露助理
2018-04-21 阅读 695 所属: 祛痘小妙招

  很多痘痘肌肤的朋友都很懊恼不知道平时要吃什么,能吃什么才对痘痘肌肤有好处。

  今天分享3款祛痘美食,祛痘护肤美白还养颜呢!美白护肤祛痘吃什么?且往下看!

美白护肤祛痘吃什么?

  一,桂花莲藕羹

  材料:桂花1勺、莲藕2个、白砂糖2勺、清水500ml。

  做法:

  1.莲藕去皮洗干净。

  2.莲藕切成小块。

  3.莲藕块放入破壁机中,再加适量水。

  4.启动豆浆程序。

  5.打好的藕羹样子。

  6.放入电饭煲中煮开。

  7.加适量白砂糖搅匀,吃时撒上桂花即可。

美白护肤祛痘吃什么?

  二,绿豆薏米汤

  绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

  原料:绿豆,薏米。

  做法:

  ①薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜。

  ②薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂。

  ③可根据个人口味,加入冰糖(盐)调味即可。

  注意:

  煮绿豆薏米汤时,最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊,这样清热效果会打折扣;且不宜加太多的糖,因为甘甜之品易助生湿热;不要吃冰镇的,以免伤肠胃助湿。而且绿豆薏米汤性微寒。

美白护肤祛痘吃什么?

  三:冬瓜祛湿粥

  冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。

  原料:冬瓜100克,粳米100克。

  做法:

  ①冬瓜(连皮)去囊,切成小块。

  ②粳米用清水洗净。

  ③冬瓜和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。

  提示:此粥最能清热解暑,可甜可咸可淡,也可放凉来吃,闲时当作水来饮。

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1  条评论
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贵州小雨
2018-04-22

总结不错,回家试试看